『正しい姿勢』を子どもに習慣づけるのは、家族が共に【根気】よくです。
正しい姿勢は、『背筋がきちんと伸びている』
きちんと背筋が伸びていると、疲れにくい、視力の低下を防げるなど、良いことが多数あります。
立っている時、椅子に座っている時、寝ている時、走っている姿勢。
正しい姿勢は、見た目も美しいのです。
壁を背にして立ったとき「頭・肩・お尻・ふくらはぎ・かかと」が壁につきますか？
壁と腰の間に手のひら１枚分の隙間ができますか？
読書の姿勢は、視力以外にも影響します。
読書の時に、目と本の距離は３０cmと言われます。
正しい距離で読書しないと、視力が低下するのは当然です。
パソコンやタブレットを見るとき同様。
でも、視力以外でも悪いことはあります。
脳の『集中力』『思考力』『記憶力』にも影響します。
また、肩こり、腰痛（ようつう）、頭痛（ずつう）の原因にも。
正しくない姿勢は、体に無理をさせているのです。
正しい姿勢が、学習・記憶を進める
無理な姿勢は、余計なストレスを生み、学習を妨げ（さまたげ）ます。
勉強を効率（こうりつ）よく、きちんと学ぶには、正しい姿勢を保つ（たもつ）こと。
同じ姿勢を長く続けない。たまには息抜きを
いくら正しい姿勢でも、長い時間同じ姿勢では疲れます。
適度（てきど）に息抜き（いきぬき）やストレッチをしましょう。
子どもの集中時間は、小学生くらいまでは年齢+１分と言われます。
いくら集中しているように見えても、実際は記憶できていないかもしれません。
「根気がない」と、無理強い（むりじい）はダメですよ。
集中と息抜きを交互（こうご）に、続けて読書ができるような環境を。
正しい姿勢は、だれにも正しいのです。
子どもだけでなく、大人にも良いことであるのは当然です。
家族も一緒に、正しい姿勢で、「読み聞かせ」「読書」「学習」を！！
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